- VOOR VROUWEN
- DOOR VROUWEN
Tijdens een freestyle les van 60 minuten traint u zoveel mogelijk verschillende spiergroepen. U begint met een warming-up, waarna u een interval trainingsprogramma doorloopt op de verschillende muziek nummers. Zo zullen er snelle nummers afgewisseld worden met wat een wat langzamer nummer. die niet alleen goed werkt, maar ook leuk is om te doen. De exotische moves zijn eenvoudig te volgen.Deze les is voor iedereen op zijn eigen nivo goed te volgen.
Met body pump les train je op ieder nummer een andere spiergroep. Met behulp van een halterstang bepaal je je eigen intensiteit door het juist gewicht te kiezen. Lekker muziek veel afwisseling in de oefening zorgen voor een leuke workout van 60 minuten.
Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.
OVER LADYSPORT
Ladysport is een fitness & aerobicscenter uitsluitend voor vrouwen in Den Haag. Ladysport is gericht op gezond & fit zijn, afslanken, ontspanning en aandacht! Van bodyshape, step, rock bottom, stepshape, zumba, power moves, spinning, kick4fun, kettle bell, yoga tot pilates.
Ladysport biedt jou de nieuwste trends op fitness gebied onder persoonlijk toezicht van goed opgeleide professionals. Dat betekent dus altijd het snelste resultaat. Snel gewichtsverlies, een slanker en mooier lichaam, een betere conditie en altijd lekker in je vel zitten. Alles bij Ladysport is speciaal gericht op jou! Ladysport staat voor kwaliteit, professionaliteit en sfeer!
